check-list da beleza no inverno em sete itens [dicas do médico]

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Olha só: as dicas de hoje são pra quem sente aquela preguicinha de se cuidar no inverno e acaba relaxando na hora de tratar da pele e do cabelo. Mas é justamente nesta época do ano, que a gente precisa redobrar a atenção. Por isso, reunimos informações importantes do Dr. Jardis Volpe pra te ajudar na rotina dos dias frios.

Todas as dicas são importantes, mas, pra mim, a que é indispensável é a proteção solar mesmo em dias frios. Como o sol não incomoda tanto assim nessa estação, mmuitas pessoas costumam "relaxar" e acabam não aplicando protetor... aí, já viu, é nesse exato momento em que aparecem as manchas mais difíceis (ou quase impossíveis) de desaparecer depois, mesmo com tratamento intensivo. Por isso, vale a pena prestar atenção nas dicas a seguir:

Quer saber tudo que você não pode esquecer nos períodos mais frios do ano? Fique atento a esse check-list, que vai fazer você evitar os piores erros.

A poluição, as baixas temperaturas e o tempo seco são características da temporada fria de outono e inverno que influenciam no modo como a pele deve ser tratada. “A pele produz menos oleosidade natural, então com isso, o ressecamento e a sensação de incômodo aparecem com mais frequência, principalmente na face, que fica mais exposta ao vento e à poluição”, explica o dermatologista Dr. Jardis Volpe, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia. “Não ter uma rotina de cuidados, de maneira adequada, no inverno, reflete diretamente na qualidade da pele, que pode ficar mais avermelhada e irritada, ressecada, pelo alto grau de poluição que temos neste período, sendo necessários cuidados especiais”, acrescenta Mika Yamaguchi, farmacêutica e diretora científica da Biotec Dermocosméticos. Para evitar alguns problemas, as especialistas lembram os cuidados que você deve ficar atento:

1. Aplique protetor solar: Não tem jeito, o fotoprotetor é de uso diário e eterno, “A radiação ultravioleta, também no outono e inverno, provoca danos que comprometem a estrutura de sustentação da pele, causando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, além das manchas como reação à fotoexposição. A orientação continua a ser a de reaplicar o fotoprotetor de quatro em quatro horas, em ambientes fechados, e de duas em duas horas, em fotoexposição direta. O filtro deve ter dióxido de titânio ou óxido de zinco na formulação: esses são bloqueadores físicos importantes”, explica o Dr. Jardis. 

2. Não use qualquer creme: Nesse ponto, cabe um grande alerta: "Existem hidratantes que desidratam!", comenta Mika Yamaguchi. "Isso acontece em produtos que usam, na base, um tipo de tecnologia que ajuda a emulsionar (o etoxilado). Se eu tenho um emulsionante que tem essa capacidade de emulsionar água e lipídeo (os dois constituintes do nosso manto hidrolipídico) em um creme, na hora em que ele entra em contato com a pele, se ele for muito forte, vai emulsionar o meu manto hidrolipídico e, ao invés de hidratar, ele vai romper a função de barreira natural e vai começar a desidratar." O ideal, para isso não acontecer, é buscar produtos cujos veículos sejam à base de fosfolipídeos que formam uma segunda pele e protegem a pele de forma mais efetiva, diminuindo a perda de água por evaporação. 

3. Invista nos hidratantes e reparadores: Além de buscar produtos cujos veículos sejam à base de fosfolipídeos, é ideal investir no ácido hialurônico de alto e baixo peso molecular associados. “Eles são indicados para estimular a produção de hidratação natural em todas as camadas da pele”, comenta o dermatologista. Com relação aos cremes reparadores, o médico diz que eles são fundamentais e podem ser usados à noite para evitar os danos ambientais como a poluição. “São substâncias antioxidantes com capacidade de reparo celular e que atuam contra os radicais livres”, comenta o Dr. Jardis. 

4. Lembre dos pés, mãos e corpo: Hidratar essas regiões é fundamental. “No caso dos pés, passar um hidratante e colocar uma meia de algodão ajuda a pele a absorver o produto mais facilmente. Nas mãos, invista nos ácidos hialurônicos. No corpo, a reposição lipídica deve ser eficiente.

5. Beba água e tome vitaminas: A hidratação da pele deve ser dinâmica, por isso beber bastante água é importante independente da estação. “Beber água na medida certa, nas estações mais frias, ajuda a manter a pele hidratada”, comenta Mika. Além disso, alguns nutracêuticos também são recomendados para uma hidratação dinâmica (de dentro para fora). Dessa forma, o ativo promove uma hidratação de dentro para fora, restaurando os danos da membrana e também melhora a fluidez, isto é, permite que os nutrientes sejam absorvidos de uma forma mais plena, o que também traz resultados para a hidratação”, afirma a farmacêutica.

6. Tenha cuidado com retinóides: Para tratamento de acne, manchas e rejuvenescimento facial, os retinóides são excelentes opções — e geralmente são prescritos no outono e no inverno. “Mas eles devem ser usados com parcimônia e orientados por dermatologistas. Seu uso contínuo pode causar hipersensibilidade cutânea, vermelhidão e irritabilidade”, alerta o médico. 

7. Evite banhos muito quentes: Ficar mais de 15 minutos em uma ducha quente é mais que o suficiente para comprometer a camada hidrolipídica da pele, que segura a hidratação. “Dessa forma, a pele perde água e lipídeos, o que compromete sua função de barreira. O ideal é tomar um banho morno e, logo após, hidratar a pele”,

FONTE:

DR. JARDIS VOLPE

Dermatologista; Diretor Clínico da Clínica Volpe (São Paulo). Formado pela Universidade de São Paulo (USP); Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia; Membro da Sociedade Americana de Laser, da SBD e da Academia Americana de Dermatologia; Pós-graduação em Dermatocosmiatria pela FMABC; Atualização em Laser pela Harvard Medical School.